WELLNESS

키가 작아 보이는 건 물론, 소화 기능 장애와 요통까지? 하루 단 5분. 굽은 허리와 작별에…

살이 찌는 진짜 이유.   비만의 시대 2013년 세계보건기구(WHO)는 비만을 ‘21세기 신종 감염병’으로 규정했다. 세계비만연맹은…

못 잔 만큼 살이 찐다고? 언제, 어떻게 자느냐가 비만을 예방한다. 우리는 인생의 3분의 1을 잠자는…

복잡한 세상, 다이어트라도 누워서 편하게 하자.   TAKE #1AB PREP 3SETS / 10REPS 난이도 초급…

몸도 아는 만큼 보인다. 몸과 마음의 균형을 찾아주는 소마틱스 이야기. 살면서 앉고, 서고, 걷는 법을…

장거리 비행과 운전으로 찌뿌드드하게 쌓인 여독. 게다가 온몸이 퉁퉁 부었다면?   TAKE #1HAMSTRING & CALF…

바쁜 일상 속 하루 5분, 건강을 지키는 가장 쉬운 방법, 호흡. 태어나 첫 숨을 내뱉는…

올여름 예쁜 스윔웨어를 입고 싶다면? 골반과 엉덩이 사이에쏙 들어간 엉덩이 보조개 ‘힙딥’부터 채워야 한다.  …

‘물 없는’ 화장품이 대세! 워터리스(Waterless) 화장품으로 시작하는 에코 라이프. 요즘 뷰티 업계에서 ‘지속가능성’이라는 키워드를 빼고는…

입속 균 밸런스를 지켜주는 구강 유산균 이야기. 대세는 구강 유산균 장 건강은 물론 면역력과 피부…