함께 하는 커플 운동
남녀칠세합동석하면 효과도 애정도 상승한다. 둘이 해서 더 즐거운 커플 운동. TAKE #1STANDING QUAD STRETCH…
WELLNESS
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먹으면서 빼는 #단식모방
쫄쫄 굶으면서 다이어트하느라 힘든 이들을 위한 희소식. 영양소는 섭취하면서 단식 효과를 내는 신개념 식사법, 단식…
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100% 혈액순환을 위한 웜업 운동 7
겨울 추위 속 찌릿찌릿한 손발 저림의 99%는 ‘혈액순환’ 탓. 막힌 혈류를 풀어줄 웜업 운동으로 몸을…
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#BGM 들으면 빠진다?
식욕을 잠재워 줄 음악이 있나요? DJ, 그 음악을 틀어줘요. 귀로 듣고 혀가 만족할 반찬,…
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어서 와, 이런 약은 처음이지?
해외 출장이 잦은 이들이 귀국행 비행기 캐리어 안에 꼭 쟁여오는 약은 무엇일까? 대체 불가 효능을…
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STRETCH OUT
복근부터 허벅지, 그리고 골반까지. 쫙 찢고 당길수록 훅 빠진다. TAKE #1REVERSE TABLETOP POSE 3SETS…
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리얼 길티 플레저, #제로슈거 의 두 얼굴
화장실에 들락거리게 된 이유. 모두 #제로슈거 때문이라고? 18세기 귀족의 사치품이었던 설탕은 21세기 노동자의 불량한 식생활의…
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섭식 중독의 시그널
매일 밤 야식을 참지 못하는 것도, 간식을 손에서 놓지 못하는 것도 단지 의지가 부족해서일까? 습관과…
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