WELLNESS

건강을 위해 시작한 달리기가 오히려 건강을 해치고 있다면? 무릎과 관절, 근육을 보호할 수 있는 스트레칭을…

쉽고 빠르게 체지방만 쏙 빼는 다이어트가 있다고? 틱톡에서 꾸준히 다이어트 챌린지가 유행하는 가운데, 새롭게 떠오르는…

등이 꼿꼿하게 설수록 옷태도 살아난다. 코트 속에서도 빛을 발하는 등을 만들어주는 하루 3분 홈트.  …

샐러드도 닭 가슴살도 소화 주기를 맞춰 먹어야 하는 것, 알고 있나요? 1830년대 미국 의학계에서는 자연위생학(Natural…

쉽고 간편한 섭취법에 맛까지 챙긴 비건 콜라겐 부스터. 먹어서 하는 콜라겐 부스터 관리요즘 인플루언서들 사이에서…

여름새 망가진 발 건강을 회복시킬 풋 코어 운동.   TAKE #1SOLE STRETCH 2SETS / 30~60SECS난이도…

먹으면 잠이 와요? 돈 주고 ‘꿀잠’ 삽니다. 1 전 국민 수면 부족 시대지난 6월 11일…

이번 휴가에는 마음 놓고 먹어도 괜찮아. 식후 급격히 치솟는 혈당을 막아줄 홈트 동작 7.  …