다이어트

지금껏 다이어트에 실패한 이유, ‘체중 설정값’ 때문이다. 찌고 빠지는 건 뇌가 정한다 한 번도 안…

굶지 않고 비만과 5:2로 싸워서 승리했다. 마음껏 먹을 수 있는 내일이 있기 때문이다. 2010년 전…

“짜증 나니까 짜증 내지. 살 빼느라 뭘 먹지도 못하는데 진짜 서럽게. 나 이해 못해줘?” 지금…

운동을 열심히 했는데도 건강에 적신호가 켜졌다면? 혹시 운동 편식 때문이 아닌지 점검이 필요하다.   1…

살이 쪄서 우울한 걸까, 우울해서 살이 찌는 걸까.   몸과 뇌를 살찌우는 병 매년 이맘때면…

신세경부터 수영까지, ‘곰손’도 따라 할 수 있는 맛있고 가벼운 레시피를 공개했다.   밀가루 제로! 바나나…

2022년 계획은 건강과 즐거움, 양립하기 어려웠던 두 개념의 완벽한 균형에 초점을 맞춘다.   집중, 바이오컴패터블…

걷는 것만큼 쉽고 편한 운동이 있을까? 런닝의 효과를 2배로 만들어줄 방법이 있다.   맨발로 걸으면…