다이어트

다이어트 실패, ‘칼슘 부족’ 때문이라고?   안 먹어서 쪘습니다 전 세계 과체중 인구는 20억 명…

남녀칠세합동석하면 효과도 애정도 상승한다. 둘이 해서 더 즐거운 커플 운동.   TAKE #1STANDING QUAD STRETCH…

두꺼운 팬츠로도 숨길 수 없는 닭 다리가 고민이라면?   TAKE #1FOAM ROLLING -QUADRICEPS 3SETS /…

믿는 단백질에 발등 찍혔다? 덴마크 다이어트부터 시작된 동물성 단백질에 대한 맹목적인 신뢰는 키토제닉 다이어트 열풍을…

복근부터 허벅지, 그리고 골반까지. 쫙 찢고 당길수록 훅 빠진다.   TAKE #1REVERSE TABLETOP POSE 3SETS…

매일 밤 야식을 참지 못하는 것도, 간식을 손에서 놓지 못하는 것도 단지 의지가 부족해서일까? 습관과…

살이 찌는 진짜 이유.   비만의 시대 2013년 세계보건기구(WHO)는 비만을 ‘21세기 신종 감염병’으로 규정했다. 세계비만연맹은…