다이어트

지방이 다이어트에 도움이 된다? ‘오랑캐로 오랑캐를 제압한다’는 뜻의 사자성어 ‘이이제이(以夷制夷)’가 그대로 적용된 다이어트 방법이 있다….

유연해야 산다! 어떤 운동이든 몸을 유연하게 풀어줘야 효과를 제대로 느낄 수 있을 거다.   TAKE…

‘의사 선생님’도 보상 심리를 자극하는 1일 1식은 피하라 하셨다. 그래서 건강하지만 풍요로운 다이어트 식단을 준비했다….

매일매일 비슷한 운동 동작. 뒤집는 순간 새로워진다. TAKE #1 2SETS / 15REPS 난이도 상급 운동…

이토록 달콤한 #슈거프리   달콤하지 않은 진실 “직접적인 독성은 없으나 만성적으로 설탕을 먹으면 독이 됩니다.”…

최근 다이어터 사이에서 입소문 난 다양한 커피 다이어트를 집중 분석했다. 커피가 다이어트와 에너지의 비결이라니! 최근…

크롭트 톱 사이로 은근하게 보이는 11자 복근에 대한 로망을 이제는 실현할 때. 뱃살 사이에 숨은…

그 놈의 ‘인생샷’이 뭐길래, 사람 잡는 보디 프로필. 코로나 19로 떠나지 못하는 여행 대신 20-30대의…

탄수화물을 평생 끊을 수 없다면, 착한 탄수화물을 먹는 것이 답. 유레카! 살이 덜 찌는 탄수화물이…

몸의 밸런스만 잘 잡아도 라인이 달라진다?!   TAKE #1 3SET / 10REPS 난이도 초급 운동…