WELLNESS

  • 어제 폭식했어요

    폭식해도 다음 날 관리만 잘하면 살 1도 안 찐다고요. 아시겠어요? 폭식의 경우 특정 음식을 정해놓고…

  • 나 혼자 한다

    시간과 비용, 치과의 공포까지 단숨에 날려줄, 덴탈 케어를 셀프로 하는 여성들의 이야기. 대부분이 마우스 워시를…

  • NEW BALANCE

    몸의 정렬을 재정비해야 군살이 붙지 않는다. 핵심은 ‘골반’에 있다. LHJ 치마가 한쪽으로만 돌아가거나, 바지를 입었는데 양쪽…

  • 제3의 살 셀룰라이트

    두툼한 발목, 솟아오른 어깨, 속이 쓰리고 붓는 증상까지, 이게 다 셀룰라이트? 나는 코끼리 발목의 소유자다….

  • WORK OUT!

    컴퓨터 앞이나 복사기 옆에서 수시로 할 수 있는 틈새 운동을 준비했다. 시간이 없다는 핑계는 이제…

  • 회춘 체조

    움직일 때마다 ‘아이고’ 소리가 절로 나온다면? 지금 바로 이 동작들을 따라 해볼 것. STEP 1…

  • Shhhh!

    층간 소음이 걱정되는 이들이라면 데시벨 0에 가까운 무소음 #홈트를 시작할 때! 1 어깨너비보다 2배 정도…

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