WELLNESS

맛도 좋고 건강에도 좋고 다이어트에도 좋고 피부에도 좋은 그 유명한 ‘사기캐’ 채소. 꽃 요리를 좋아한다….

오랫동안 사용하지 않은 엉덩이 근육이 약해졌다? ‘엉덩이 기억 상실증’ 극복 프로젝트. 1 SIDE LUNGE 3SETS…

신세경부터 수영까지, ‘곰손’도 따라 할 수 있는 맛있고 가벼운 레시피를 공개했다.   밀가루 제로! 바나나…

2022년 계획은 건강과 즐거움, 양립하기 어려웠던 두 개념의 완벽한 균형에 초점을 맞춘다.   집중, 바이오컴패터블…

걷는 것만큼 쉽고 편한 운동이 있을까? 런닝의 효과를 2배로 만들어줄 방법이 있다.   맨발로 걸으면…

다이어트에 좋은 레몬과 커피. 둘을 섞어 마시면 살이 두 배로 빠질까요? 요즘 다이어트에 가장 큰…

우리가 그동안 잘못 알고 있던 음식에 대한 진실 혹은 거짓. 얼마 전 미국 농무부(USDA)에서 놀라운…

움직임이 둔해지고 어깨가 무거워진다. 딱딱하게 굳기 전에 풀어줘야 한다. TAKE #1 3SETS / 20REPS 난이도…

먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다?   언젯적 거꾸로 식사법? 다이어트 ‘고인물’이라면 한 번쯤 들어봤을 ‘거꾸로…