WELLNESS

겨울 추위 속 찌릿찌릿한 손발 저림의 99%는 ‘혈액순환’ 탓. 막힌 혈류를 풀어줄 웜업 운동으로 몸을…

해외 출장이 잦은 이들이 귀국행 비행기 캐리어 안에 꼭 쟁여오는 약은 무엇일까? 대체 불가 효능을…

믿는 단백질에 발등 찍혔다? 덴마크 다이어트부터 시작된 동물성 단백질에 대한 맹목적인 신뢰는 키토제닉 다이어트 열풍을…

복근부터 허벅지, 그리고 골반까지. 쫙 찢고 당길수록 훅 빠진다.   TAKE #1REVERSE TABLETOP POSE 3SETS…

화장실에 들락거리게 된 이유. 모두 #제로슈거 때문이라고? 18세기 귀족의 사치품이었던 설탕은 21세기 노동자의 불량한 식생활의…

매일 밤 야식을 참지 못하는 것도, 간식을 손에서 놓지 못하는 것도 단지 의지가 부족해서일까? 습관과…

키가 작아 보이는 건 물론, 소화 기능 장애와 요통까지? 하루 단 5분. 굽은 허리와 작별에…

살이 찌는 진짜 이유.   비만의 시대 2013년 세계보건기구(WHO)는 비만을 ‘21세기 신종 감염병’으로 규정했다. 세계비만연맹은…

못 잔 만큼 살이 찐다고? 언제, 어떻게 자느냐가 비만을 예방한다. 우리는 인생의 3분의 1을 잠자는…