STRETCH OUT
복근부터 허벅지, 그리고 골반까지. 쫙 찢고 당길수록 훅 빠진다. TAKE #1REVERSE TABLETOP POSE 3SETS…
WELLNESS
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리얼 길티 플레저, #제로슈거 의 두 얼굴
화장실에 들락거리게 된 이유. 모두 #제로슈거 때문이라고? 18세기 귀족의 사치품이었던 설탕은 21세기 노동자의 불량한 식생활의…
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섭식 중독의 시그널
매일 밤 야식을 참지 못하는 것도, 간식을 손에서 놓지 못하는 것도 단지 의지가 부족해서일까? 습관과…
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우리가 살찌는 이유는 따로 있다? 오비소겐주의보
살이 찌는 진짜 이유. 비만의 시대 2013년 세계보건기구(WHO)는 비만을 ‘21세기 신종 감염병’으로 규정했다. 세계비만연맹은…
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비만을 좌우하는 수면의 세계
못 잔 만큼 살이 찐다고? 언제, 어떻게 자느냐가 비만을 예방한다. 우리는 인생의 3분의 1을 잠자는…
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스타들이 하는 운동, ‘소마틱스’가 뭐지?
몸도 아는 만큼 보인다. 몸과 마음의 균형을 찾아주는 소마틱스 이야기. 살면서 앉고, 서고, 걷는 법을…
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붓기가 살이 된다면?
장거리 비행과 운전으로 찌뿌드드하게 쌓인 여독. 게다가 온몸이 퉁퉁 부었다면? TAKE #1HAMSTRING & CALF…
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