살이 쪄서 피부가 변했다?
살이 1kg 찌는 것만으로도 피부가 달라진다고? 체중 증가가 피부에 미치는 영향은 상상 이상이다. 1 살과…
비만
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‘덜’ 먹어서 살이 찐다?
나를 살찌게 하는 건 ‘과잉’이 아닌 ‘결핍’일 수 있다. 1 비만의 원인이 결핍이라고?매일 살과의 전쟁을…
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다이어트 보약 #침
침, 다이어트 중이라면 뱉지 말고 삼키세요! 내 입속 건강 파수꾼 ‘입속 침샘에서 분비되는 무색의…
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우리가 살찌는 이유는 따로 있다? 오비소겐주의보
살이 찌는 진짜 이유. 비만의 시대 2013년 세계보건기구(WHO)는 비만을 ‘21세기 신종 감염병’으로 규정했다. 세계비만연맹은…
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비만을 좌우하는 수면의 세계
못 잔 만큼 살이 찐다고? 언제, 어떻게 자느냐가 비만을 예방한다. 우리는 인생의 3분의 1을 잠자는…
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간헐적 단식의 새로운 법칙, 5:2 다이어트
굶지 않고 비만과 5:2로 싸워서 승리했다. 마음껏 먹을 수 있는 내일이 있기 때문이다. 2010년 전…
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떼래야 뗄 수 없는 비만과 우울증의 상관관계
살이 쪄서 우울한 걸까, 우울해서 살이 찌는 걸까. 몸과 뇌를 살찌우는 병 매년 이맘때면…
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비만을 컨트롤하는 갈색 지방
지방이 다이어트에 도움이 된다? ‘오랑캐로 오랑캐를 제압한다’는 뜻의 사자성어 ‘이이제이(以夷制夷)’가 그대로 적용된 다이어트 방법이 있다….
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