다이어트

그 놈의 ‘인생샷’이 뭐길래, 사람 잡는 보디 프로필. 코로나 19로 떠나지 못하는 여행 대신 20-30대의…

탄수화물을 평생 끊을 수 없다면, 착한 탄수화물을 먹는 것이 답. 유레카! 살이 덜 찌는 탄수화물이…

몸의 밸런스만 잘 잡아도 라인이 달라진다?!   TAKE #1 3SET / 10REPS 난이도 초급 운동…

일촉즉발! 정신없는 아침 시간. 얼굴부터 몸 전체 부기를 단 1g도 남김없이 빼고 싶다면 온몸을 쭉!…

힘듦은 나누고 즐거움은 두 배로! 함께라서 더 좋은 트윈 피트니스.   TAKE #1 2SETS /…

운동도 식단도 필요 없다. 내 생각에 따라 다이어트 성공이 좌우된다.   심리 다이어트가 뭐예요? 코로나19…

의자에서 벗어나기 힘든 일상생활을 보내고 있다면, 앉아서도 살을 뺄 수 있는 초간단 의자 운동이 답이다….

얼어붙은 신체에 온기를 불어넣는 웜업 운동으로 인간 난로가 되어보자   MARCHING IN PLACE – 1SETS…

틈만 나면 스마트폰을 꺼내 보는 ‘포노 사피엔스’의 고질병, 경추 통증을 잡아라.   STEP #1 1SETS…

어떤 것을 먹느냐에 따라 다이어트의 성공 여부가 달라진다.   RECIPE #1 시너지 UP 근력 강화…