장 때문이야! 1
평소처럼 먹는데도 살이 찌고 부기가 지속되며 피부 트러블이 끊이질 않는 데다, 때로는 우울하고 불안한 이유….
다이어터
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‘덜’ 먹어서 살이 찐다?
나를 살찌게 하는 건 ‘과잉’이 아닌 ‘결핍’일 수 있다. 1 비만의 원인이 결핍이라고?매일 살과의 전쟁을…
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섭식 중독의 시그널
매일 밤 야식을 참지 못하는 것도, 간식을 손에서 놓지 못하는 것도 단지 의지가 부족해서일까? 습관과…
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케이크 먹어도 수영처럼 ‘본 투 비 마름’ 할 수 있다고?
신세경부터 수영까지, ‘곰손’도 따라 할 수 있는 맛있고 가벼운 레시피를 공개했다. 밀가루 제로! 바나나…
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살 빠지는 런닝 치트키
걷는 것만큼 쉽고 편한 운동이 있을까? 런닝의 효과를 2배로 만들어줄 방법이 있다. 맨발로 걸으면…
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#슈거프리, 진짜 0칼로리 맞아?
이토록 달콤한 #슈거프리 달콤하지 않은 진실 “직접적인 독성은 없으나 만성적으로 설탕을 먹으면 독이 됩니다.”…
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보디 프로필, 모두 찍고 있습니까?
그 놈의 ‘인생샷’이 뭐길래, 사람 잡는 보디 프로필. 코로나 19로 떠나지 못하는 여행 대신 20-30대의…
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옷빨을 망치는 승모근 죽이기
승모근을 내려야 ‘옷발’이 산다! 하루 10분, 어깨 각 잡고 핏 살리기. 1 고무 밴드를 바닥에…
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