손목 절대 지켜! 하루 3분 손 운동
스마트폰, 키보드, 테이블 위에서 하루 종일 바쁘게 움직이는 손목과 손가락. 뻣뻣해진 손 관절을 부드럽게 만들어야…
WELLNESS
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과연 흘리는 땀만큼 살이 빠질까?
다 같은 땀이 아니다. 옷이 푹 젖을 만큼 땀 흘려도 살은 빠지지 않는다. 흘린 만큼…
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먹을 수록 예뻐지는 #뷰티스낵킹
일상 속 틈틈이 피부를 관리하는 ‘뷰티 스낵킹’이 대세. 부담 없이 간편하게, 심지어 맛있게 먹을 수…
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칼로리 집착 끝! #글루어트
칼로리는 잊어라. 혈당으로 체중을 관리하는 새로운 다이어트법이 등장했다. 혈당 잡은 #글루어트영양 과잉의 시대, 우리는 1년…
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테니스 엘보 피하는 법
뻣뻣해진 근육을 풀어 부상을 예방하는 테니스 웜업 스트레칭. TAKE #1WRIST STRETCH 2SETS / 5REPS…
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2023 <뷰티쁠> 슈퍼 코스메틱 어워드 NO.1 이너 뷰티 생활정원
체지방 감소부터 피부 건강, 항산화 작용까지. 건강한 다이어트를 책임질 3-in-1 건강기능식품. 생기 넘치는 다이어트의 비결몸을…
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‘덜’ 먹어서 살이 찐다?
나를 살찌게 하는 건 ‘과잉’이 아닌 ‘결핍’일 수 있다. 1 비만의 원인이 결핍이라고?매일 살과의 전쟁을…
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발 통증, 무시하지 마세요
대수롭지 않게 생각한 발 통증이 위험한 이유. 등산, 테니스, 골프 등 야외 스포츠를 즐기기 좋은…
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눈의 피로를 푸는 하루 5분 안구 스트레칭
디지털 네이티브와 포노사피엔스의 생존 전략. 노안 예방, 눈 피로감 해소, 원근 조절력 향상을 도와줄 눈…
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초보 다이어터라면 벌크업 대신 린매스업
체지방률은 낮추고 근육량은 늘리며, 체성분을 점진적으로 바꾸는 건강한 뉴 플랜. 벌크업과 살크업 사이 벌크업(Bulk…
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