다이어트는 ‘뇌’부터 시작
지금껏 다이어트에 실패한 이유, ‘체중 설정값’ 때문이다. 찌고 빠지는 건 뇌가 정한다 한 번도 안…
식단조절
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간헐적 단식의 새로운 법칙, 5:2 다이어트
굶지 않고 비만과 5:2로 싸워서 승리했다. 마음껏 먹을 수 있는 내일이 있기 때문이다. 2010년 전…
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#행그리 다이어트로 화날 때
“짜증 나니까 짜증 내지. 살 빼느라 뭘 먹지도 못하는데 진짜 서럽게. 나 이해 못해줘?” 지금…
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케이크 먹어도 수영처럼 ‘본 투 비 마름’ 할 수 있다고?
신세경부터 수영까지, ‘곰손’도 따라 할 수 있는 맛있고 가벼운 레시피를 공개했다. 밀가루 제로! 바나나…
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비만을 컨트롤하는 갈색 지방
지방이 다이어트에 도움이 된다? ‘오랑캐로 오랑캐를 제압한다’는 뜻의 사자성어 ‘이이제이(以夷制夷)’가 그대로 적용된 다이어트 방법이 있다….
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