다이어트 식단

로우팻 다이어트의 함정

로우팻 다이어트의 함정

다이어트에 좋다고 맹신하며 섭취해온 저지방(로우팻) 푸드. 하지만 어떤 저지방 음식은 살을 찌우기도 한다는데, 똑똑하고 건강하게…

단백질의 배신

단백질의 배신

믿는 단백질에 발등 찍혔다? 덴마크 다이어트부터 시작된 동물성 단백질에 대한 맹목적인 신뢰는 키토제닉 다이어트 열풍을…

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