얇아질 옷차림에 대비하는 골반 밸런스 운동
골반이 바로 서야 옷태가 살아난다. TAKE #1FROG STRETCH 2SETS / 10REPS난이도 초급 운동 부위…
웰니스
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손목 절대 지켜! 하루 3분 손 운동
스마트폰, 키보드, 테이블 위에서 하루 종일 바쁘게 움직이는 손목과 손가락. 뻣뻣해진 손 관절을 부드럽게 만들어야…
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과연 흘리는 땀만큼 살이 빠질까?
다 같은 땀이 아니다. 옷이 푹 젖을 만큼 땀 흘려도 살은 빠지지 않는다. 흘린 만큼…
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칼로리 집착 끝! #글루어트
칼로리는 잊어라. 혈당으로 체중을 관리하는 새로운 다이어트법이 등장했다. 혈당 잡은 #글루어트영양 과잉의 시대, 우리는 1년…
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테니스 엘보 피하는 법
뻣뻣해진 근육을 풀어 부상을 예방하는 테니스 웜업 스트레칭. TAKE #1WRIST STRETCH 2SETS / 5REPS…
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더 나은 여성의 삶을 위해 새로운 판을 키우는 국내 펨테크 선두주자들
여성의, 여성에 의한, 여성을 위한 기술을 만든다. 바야흐로 펨테크(Femtech) 전성시대. 해피문데이김도진 만약 누군가가 월경의…
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기초 체력 100% UP 시키는 홈트 7
근력과 체력을 동시에! 기초체력을 100까지 끌어올릴 ‘종이 인간 탈출’ 프로젝트. TAKE #1PIKE PUSH UP…
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#행그리 다이어트로 화날 때
“짜증 나니까 짜증 내지. 살 빼느라 뭘 먹지도 못하는데 진짜 서럽게. 나 이해 못해줘?” 지금…
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숨은 키 찾아주는 스트레칭
더 이상 키가 크지 않는다고? 굽은 허리에 숨어 있는 키를 찾아드립니다. 1 BOW POSE 3SETS…
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