30/30/30 다이어트 팩트 체크
쉽고 빠르게 체지방만 쏙 빼는 다이어트가 있다고? 틱톡에서 꾸준히 다이어트 챌린지가 유행하는 가운데, 새롭게 떠오르는…
웰니스
극세사 발목을 완성할 하루 5분 홈트
길고 완벽한 다리 라인을 원한다면? 종아리 굵기에 대한 집착에서 벗어나 발목에 집중할 때. TAKE…
얇아질 옷차림에 대비하는 골반 밸런스 운동
골반이 바로 서야 옷태가 살아난다. TAKE #1FROG STRETCH 2SETS / 10REPS난이도 초급 운동 부위…
손목 절대 지켜! 하루 3분 손 운동
스마트폰, 키보드, 테이블 위에서 하루 종일 바쁘게 움직이는 손목과 손가락. 뻣뻣해진 손 관절을 부드럽게 만들어야…
과연 흘리는 땀만큼 살이 빠질까?
다 같은 땀이 아니다. 옷이 푹 젖을 만큼 땀 흘려도 살은 빠지지 않는다. 흘린 만큼…
칼로리 집착 끝! #글루어트
칼로리는 잊어라. 혈당으로 체중을 관리하는 새로운 다이어트법이 등장했다. 혈당 잡은 #글루어트영양 과잉의 시대, 우리는 1년…
테니스 엘보 피하는 법
뻣뻣해진 근육을 풀어 부상을 예방하는 테니스 웜업 스트레칭. TAKE #1WRIST STRETCH 2SETS / 5REPS…
더 나은 여성의 삶을 위해 새로운 판을 키우는 국내 펨테크 선두주자들
여성의, 여성에 의한, 여성을 위한 기술을 만든다. 바야흐로 펨테크(Femtech) 전성시대. 해피문데이김도진 만약 누군가가 월경의…
기초 체력 100% UP 시키는 홈트 7
근력과 체력을 동시에! 기초체력을 100까지 끌어올릴 ‘종이 인간 탈출’ 프로젝트. TAKE #1PIKE PUSH UP…
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