지금까지 ‘헛 다이어트’ 하셨네요!
물만 마셔도 ‘확찐자’를 위한 다이어트 알쓸신잡. 뚱보의 운명, 날 때부터 정해진다? (feat. 뚱보균) YES…
다이어트
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비틀고 돌리면 온 몸의 살이 빠진다!
열흘간 빠짐없이 실천하면 리즈 시절의 보디로 타임 워프할 수 있을 거다. TWIST JUMPING 4SETS…
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등살 브레이커! 백리스 룩을 소화하기 위한 필수 운동
7가지 동작을 딱 3일만 실천하면 둔탁하던 등 라인이 살아난다. BAND LAT PULL DOWN –…
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ABC 주스로 디톡스가 될까?
내장 지방은 빼고, 면역력은 끌어올리는 다이어트 주스들의 진실 혹은 거짓. FALSE! 내장지방, 마시면서 빼세요….
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유아인 운동 ‘알렉산더 테크닉’, 대체 뭐길래?!
<나 혼자 산다>에서 유아인이 하던 바로 그 운동, 알렉산더 테크닉에 대해서. <나 혼자 산다>에서 입이…
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옷빨을 망치는 승모근 죽이기
승모근을 내려야 ‘옷발’이 산다! 하루 10분, 어깨 각 잡고 핏 살리기. 1 고무 밴드를 바닥에…
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호르몬이 다이어트를 방해하나요?
다이어트, 시작하자마자 정체기가 왔다? 우리가 몰랐던 다이어트 성공의 지름길, 정답은 바로 ‘호르몬’이다. 겨우내 야무지게 잘도…
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30초만 멈추면 살이 절로 빠진다!
가만히 있어도 다이어트가 가능하다? 멈추면 살이 빠지는 순간포착 다이어트. 1 바닥에 엎드리고 누운 뒤, 양팔은…
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한혜연&홍현희 다이어트 리얼 검증
요즘 유행하는 다이어트를 바라본 전지적 전문가 시점. 체중 감량에 도움을 주는 퀘르세틴과 이소람네틴이 함유된 식물…
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‘엉뽕’ 없이 힙 라인 살리는 운동
빈틈을 채워야 실루엣이 산다. ‘엉뽕’ 없이도 봉긋한 힙라인 만들기. 1 낮은 소파나 테이블을 등 뒤에…
