찌릿찌릿 발 통증, 어떻게 없앨까?
여름새 망가진 발 건강을 회복시킬 풋 코어 운동. TAKE #1SOLE STRETCH 2SETS / 30~60SECS난이도…
하체 운동
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극세사 발목을 완성할 하루 5분 홈트
길고 완벽한 다리 라인을 원한다면? 종아리 굵기에 대한 집착에서 벗어나 발목에 집중할 때. TAKE…
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꺼진 볼륨도 다시 보자 #힙업홈트
겨울 내내 두꺼운 팬츠에 숨겨두었던 축 처진 엉덩이 볼륨이 신경 쓰인다면? TAKE #1BANDED GLUTE…
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얇아질 옷차림에 대비하는 골반 밸런스 운동
골반이 바로 서야 옷태가 살아난다. TAKE #1FROG STRETCH 2SETS / 10REPS난이도 초급 운동 부위…
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종아리 박살내는 1분 운동
여름 미션, ‘신의 영역’ 종아리 탄력을 극대화해주는 여섯 가지 운동. TAKE #1SEATED CALF STRETCH…
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