WELLNESS

얼어붙은 신체에 온기를 불어넣는 웜업 운동으로 인간 난로가 되어보자   MARCHING IN PLACE – 1SETS…

틈만 나면 스마트폰을 꺼내 보는 ‘포노 사피엔스’의 고질병, 경추 통증을 잡아라.   STEP #1 1SETS…

어떤 것을 먹느냐에 따라 다이어트의 성공 여부가 달라진다.   RECIPE #1 시너지 UP 근력 강화…

다양한 일상을 콘텐츠로 담는 디지털 크리에이터 카인다쿨 아영은 언제나 긍정의 에너지가 넘쳐난다. 1 DAY TO…

코로나19 시대, 이너 뷰티로 밸런스를 맞출 때가 왔다.   CASE 1 코로나19가 가져온 우울증 바깥…

목과 팔 통증으로 이어질 수 있으니 간단한 스트레칭으로 긴장된 어깨를 풀어보자.   어깨와 목, 둥글게…

잠들기 전에 실천하면 꿀잠을 보장하는 불면증 아웃 스트레칭.   CAT COW POSE 1SETS / 5REPS…

먹기만 해도 살이 빠진다? ‘확찐자’를 위한 다이어트 부스터. 어느 정도 잠잠해지던 코로나19가 다시 2차전을 예고했다….

우리에게 주어진 시간은 단 5일. 돌아온 추석 연휴, 바이러스를 피해 #집콕생활 을 계획하고 있다면? 그동안…

가장 먼저 살찌고 제일 늦게 빠지는 마의 구간, 출렁이는 팔뚝 살 단기 격파 프로젝트.  …