붓기가 살이 된다면?
장거리 비행과 운전으로 찌뿌드드하게 쌓인 여독. 게다가 온몸이 퉁퉁 부었다면? TAKE #1HAMSTRING & CALF…
홈트레이닝
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채워주세요 #힙딥트레이닝
올여름 예쁜 스윔웨어를 입고 싶다면? 골반과 엉덩이 사이에쏙 들어간 엉덩이 보조개 ‘힙딥’부터 채워야 한다. …
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백리스 룩을 위한 3분 등 운동
등이 반듯해야 ‘옷발’이 산다! 올여름 백리스 룩을 위한 날렵한 등 라인 만들기. 3SETS /…
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부종은 잡고 라인은 살리는 순환 운동 7
하루 10분 정체된 몸의 흐름을 되돌리는 순환 운동으로 부종은 잡고 라인은 살리고! Hindu Push…
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이번 연휴엔 살이나 빼자! #집콕트레이닝
우리에게 주어진 시간은 단 5일. 돌아온 추석 연휴, 바이러스를 피해 #집콕생활 을 계획하고 있다면? 그동안…
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신생아 같은 통통한 팔뚝을 날렵하게!
가장 먼저 살찌고 제일 늦게 빠지는 마의 구간, 출렁이는 팔뚝 살 단기 격파 프로젝트. …
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이불 밖은 위험해! #눕다이어트
꼼짝도 하기 싫은 겨울. 마약 같은 전기장판에서 벗어나지 못하겠다면 누워서라도 운동을 시작하자. 1 오른쪽 팔로…
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