헬스

흰자위에 생긴 물집, 이게 뭐예요? 이 이야기는 지난 연말, 극한의 마감을 겪으며 해 뜰 즈음에…

하루 10분 정체된 몸의 흐름을 되돌리는 순환 운동으로 부종은 잡고 라인은 살리고!   Hindu Push…

의자에서 벗어나기 힘든 일상생활을 보내고 있다면, 앉아서도 살을 뺄 수 있는 초간단 의자 운동이 답이다….

얼어붙은 신체에 온기를 불어넣는 웜업 운동으로 인간 난로가 되어보자   MARCHING IN PLACE – 1SETS…

틈만 나면 스마트폰을 꺼내 보는 ‘포노 사피엔스’의 고질병, 경추 통증을 잡아라.   STEP #1 1SETS…

잠들기 전에 실천하면 꿀잠을 보장하는 불면증 아웃 스트레칭.   CAT COW POSE 1SETS / 5REPS…

가장 먼저 살찌고 제일 늦게 빠지는 마의 구간, 출렁이는 팔뚝 살 단기 격파 프로젝트.  …

물만 마셔도 ‘확찐자’를 위한 다이어트 알쓸신잡.   뚱보의 운명, 날 때부터 정해진다? (feat. 뚱보균) YES…