테니스 엘보 피하는 법
뻣뻣해진 근육을 풀어 부상을 예방하는 테니스 웜업 스트레칭. TAKE #1WRIST STRETCH 2SETS / 5REPS…
WELLNESS
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2023 <뷰티쁠> 슈퍼 코스메틱 어워드 NO.1 이너 뷰티 생활정원
체지방 감소부터 피부 건강, 항산화 작용까지. 건강한 다이어트를 책임질 3-in-1 건강기능식품. 생기 넘치는 다이어트의 비결몸을…
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‘덜’ 먹어서 살이 찐다?
나를 살찌게 하는 건 ‘과잉’이 아닌 ‘결핍’일 수 있다. 1 비만의 원인이 결핍이라고?매일 살과의 전쟁을…
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발 통증, 무시하지 마세요
대수롭지 않게 생각한 발 통증이 위험한 이유. 등산, 테니스, 골프 등 야외 스포츠를 즐기기 좋은…
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눈의 피로를 푸는 하루 5분 안구 스트레칭
디지털 네이티브와 포노사피엔스의 생존 전략. 노안 예방, 눈 피로감 해소, 원근 조절력 향상을 도와줄 눈…
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초보 다이어터라면 벌크업 대신 린매스업
체지방률은 낮추고 근육량은 늘리며, 체성분을 점진적으로 바꾸는 건강한 뉴 플랜. 벌크업과 살크업 사이 벌크업(Bulk…
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로우팻 다이어트의 함정
다이어트에 좋다고 맹신하며 섭취해온 저지방(로우팻) 푸드. 하지만 어떤 저지방 음식은 살을 찌우기도 한다는데, 똑똑하고 건강하게…
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종아리 박살내는 1분 운동
여름 미션, ‘신의 영역’ 종아리 탄력을 극대화해주는 여섯 가지 운동. TAKE #1SEATED CALF STRETCH…
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단백질 보충, 이제 물로 하세요
새로운 형태의 단백질 드링크가 등장했으니, 바로 워터 타입 프로틴 드링크다. 시중에 단백질 바, 단백질 쿠키,…
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그날의 모든 걱정, 화이트 생리대로 #순삭흡수
‘그날’도 움츠러들지 않고 일상답게. 빠른 흡수력의 화이트 생리대가 선사하는 샘 걱정 없이 당당한 하루.
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