‘엉뽕’ 없이 힙 라인 살리는 운동
빈틈을 채워야 실루엣이 산다. ‘엉뽕’ 없이도 봉긋한 힙라인 만들기. 1 낮은 소파나 테이블을 등 뒤에…
홈트
먹자마자 뺀다! 식후땡 운동
야식과 폭식의 유혹에서 벗어나기 힘들다면 살찔 틈 없이 식후 곧바로 빼는 운동으로 눈을 돌리자. 입은…
붓기 제로 운동 #로꾸거
폭식한 것도 아닌데, 이유 없이 체중이 늘었다면? 부종이 원인일 수 있다! 추운 계절에 더욱 심해지는…
앉아서 운동이 되나요?
집에 가면 운동할 힘이 없어 침대에 쓰러지기 일쑤라면 의자를 활용해 틈틈이 움직이는 게 답. STEP…
이불 밖은 위험해! #눕다이어트
꼼짝도 하기 싫은 겨울. 마약 같은 전기장판에서 벗어나지 못하겠다면 누워서라도 운동을 시작하자. 1 오른쪽 팔로…
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