30/30/30 다이어트 팩트 체크
쉽고 빠르게 체지방만 쏙 빼는 다이어트가 있다고? 틱톡에서 꾸준히 다이어트 챌린지가 유행하는 가운데, 새롭게 떠오르는…
헬스
다이어트 식단보다 중요한 게 신체리듬이라고?
샐러드도 닭 가슴살도 소화 주기를 맞춰 먹어야 하는 것, 알고 있나요? 1830년대 미국 의학계에서는 자연위생학(Natural…
수면 영양제의 모든 것
먹으면 잠이 와요? 돈 주고 ‘꿀잠’ 삽니다. 1 전 국민 수면 부족 시대지난 6월 11일…
식후 땡! ‘급찐살’ 블로킹 홈트
이번 휴가에는 마음 놓고 먹어도 괜찮아. 식후 급격히 치솟는 혈당을 막아줄 홈트 동작 7. …
소장 욕구 UP! 덴탈 케어의 넥스트 레벨
24시간 상쾌한 구강과 기분 좋은 숨결을 책임지는 덴탈 케어 라인업. 1 오피신 유니버셀 불리 필…
SUGAR ATTACK #혈당스파이크 주의보
당과 탄수화물에 길들여진 사람들을 위한 경고. 공포의 ‘혈당 스파이크’를 막아라. 1 혈당 스파이크 주의보방금 배부르게…
매끈한 다리 라인을 위한 하루 1분 스트레칭
더 가늘게, 더 탄탄하게! 꽁꽁 얼어붙은 다리를 풀어줄 ‘레그 웜업’을 장착해보자. TAKE #1HAMSTRING STRETCH…
우리가 살찌는 이유는 따로 있다? 오비소겐주의보
살이 찌는 진짜 이유. 비만의 시대 2013년 세계보건기구(WHO)는 비만을 ‘21세기 신종 감염병’으로 규정했다. 세계비만연맹은…
함께라서 더 좋은 트윈 피트니스
힘듦은 나누고 즐거움은 두 배로! 함께라서 더 좋은 트윈 피트니스. TAKE #1 2SETS /…
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