100% 혈액순환을 위한 웜업 운동 7
겨울 추위 속 찌릿찌릿한 손발 저림의 99%는 ‘혈액순환’ 탓. 막힌 혈류를 풀어줄 웜업 운동으로 몸을…
혈액순환
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비틀고 돌리면 온 몸의 살이 빠진다!
열흘간 빠짐없이 실천하면 리즈 시절의 보디로 타임 워프할 수 있을 거다. TWIST JUMPING 4SETS…
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붓기 제로 운동 #로꾸거
폭식한 것도 아닌데, 이유 없이 체중이 늘었다면? 부종이 원인일 수 있다! 추운 계절에 더욱 심해지는…
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아침 부기 격파
남은 시간은 1시간! 일촉즉발 상황 속아침 부기를 격파해야 된다면 단순한 마사지만으로는 역부족이다. 1 차갑거나…
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