코어 강화

체중계의 숫자를 줄이는 것보다 중요한 건 몸을 얼마나 길고 바르게 쓰느냐다. 코어와 엉덩이, 등 근육을…

앉아서도 쉽게 따라 할 수 있는 동작부터 걷기, 코어 강화, 폼롤러까지 이어지는 보디 리셋 루틴….