대세는 파이버맥싱 – 효과를 부스팅해주는 셀프 운동 5
피부도, 기분도, 에너지도 결국 장에서 시작된다. 식이섬유와 발효식품 섭취를 늘려 장을 활성화하고 몸의 리듬을 되찾는…
웰니스
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대세는 파이버맥싱ー하루 컨디션을 바꾸는 가장 조용한 방법
피부도, 기분도, 에너지도 결국 장에서 시작된다. 식이섬유와 발효식품 섭취를 늘려 장을 활성화하고, 몸의 리듬을 되찾는…
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웰니스에 진심인 셀럽 5명
요즘 워너비 셀럽은 일상에서 어떤 방법으로 웰니스를 실천할까? 김혜수 @hs_kim_95저강도 고효율 운동을 원한다면 수중 운동원조…
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30/30/30 다이어트 팩트 체크
쉽고 빠르게 체지방만 쏙 빼는 다이어트가 있다고? 틱톡에서 꾸준히 다이어트 챌린지가 유행하는 가운데, 새롭게 떠오르는…
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극세사 발목을 완성할 하루 5분 홈트
길고 완벽한 다리 라인을 원한다면? 종아리 굵기에 대한 집착에서 벗어나 발목에 집중할 때. TAKE…
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얇아질 옷차림에 대비하는 골반 밸런스 운동
골반이 바로 서야 옷태가 살아난다. TAKE #1FROG STRETCH 2SETS / 10REPS난이도 초급 운동 부위…
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손목 절대 지켜! 하루 3분 손 운동
스마트폰, 키보드, 테이블 위에서 하루 종일 바쁘게 움직이는 손목과 손가락. 뻣뻣해진 손 관절을 부드럽게 만들어야…
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과연 흘리는 땀만큼 살이 빠질까?
다 같은 땀이 아니다. 옷이 푹 젖을 만큼 땀 흘려도 살은 빠지지 않는다. 흘린 만큼…
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칼로리 집착 끝! #글루어트
칼로리는 잊어라. 혈당으로 체중을 관리하는 새로운 다이어트법이 등장했다. 혈당 잡은 #글루어트영양 과잉의 시대, 우리는 1년…
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