웜업 운동

뻣뻣해진 근육을 풀어 부상을 예방하는 테니스 웜업 스트레칭.   TAKE #1WRIST STRETCH 2SETS / 5REPS…

잠을 깨우고 컨디션을 올려 오늘 하루 필요한 에너지를 채워줄 모닝 웜업.   TAKE #1SUPINE NECK…