깃털 어깨 만드는 1분 운동 플랜
움직임이 둔해지고 어깨가 무거워진다. 딱딱하게 굳기 전에 풀어줘야 한다. TAKE #1 3SETS / 20REPS 난이도…
어깨
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지금 바로 어깨 피세요!
목과 팔 통증으로 이어질 수 있으니 간단한 스트레칭으로 긴장된 어깨를 풀어보자. 어깨와 목, 둥글게…
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움직임이 둔해지고 어깨가 무거워진다. 딱딱하게 굳기 전에 풀어줘야 한다. TAKE #1 3SETS / 20REPS 난이도…
목과 팔 통증으로 이어질 수 있으니 간단한 스트레칭으로 긴장된 어깨를 풀어보자. 어깨와 목, 둥글게…
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