식후 땡! ‘급찐살’ 블로킹 홈트
이번 휴가에는 마음 놓고 먹어도 괜찮아. 식후 급격히 치솟는 혈당을 막아줄 홈트 동작 7. …
맨몸 운동
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#숨멎방지, 폐 운동하세요!
휴대폰을 보는 사이 나도 모르게 호흡을 멈추고 있다면? ‘스크린 무호흡증’에서 벗어나게 해 줄 호흡 운동….
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기초 체력 100% UP 시키는 홈트 7
근력과 체력을 동시에! 기초체력을 100까지 끌어올릴 ‘종이 인간 탈출’ 프로젝트. TAKE #1PIKE PUSH UP…
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제자리 뛰기로 살이 빠진다고?
칼로리 모소부터 코어 강화까지. 똑같이 운동해도 효과가 더 높은 제자리 뛰기 운동. TAKE #1SINGLE…
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