근력운동

체지방률은 낮추고 근육량은 늘리며, 체성분을 점진적으로 바꾸는 건강한 뉴 플랜.   벌크업과 살크업 사이 벌크업(Bulk…

배우 이가은이 폴댄스의 기초 운동법 중 다이어트에 효과적인 운동법을 소개한다.   폴댄스 기본 운동법 3…