춥지 않아! 히트텍 효과의 웜업 운동 동작
얼어붙은 신체에 온기를 불어넣는 웜업 운동으로 인간 난로가 되어보자 MARCHING IN PLACE – 1SETS…
집콕운동
이번 연휴엔 살이나 빼자! #집콕트레이닝
우리에게 주어진 시간은 단 5일. 돌아온 추석 연휴, 바이러스를 피해 #집콕생활 을 계획하고 있다면? 그동안…
‘엉뽕’ 없이 힙 라인 살리는 운동
빈틈을 채워야 실루엣이 산다. ‘엉뽕’ 없이도 봉긋한 힙라인 만들기. 1 낮은 소파나 테이블을 등 뒤에…
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