SWEET TALK ー 단맛 후 피부 리셋
‘당’했다면 확인하자. 고당 섭취 이후 피부 회복을 위한 스킨케어 가이드와 필수 스킨케어 아이템.
| AFTER SUGAR, SMART SKIN CARE
고당 섭취 이후 피부 부기와 탄력, 톤을 되돌리는 리커버리 스킨케어 가이드.
SKIN CONCERN 퉁퉁 부은 얼굴과 눈가
SOLUTION 당 섭취 이후 나타나는 부기는 단순한 수분 과다가 아니라, 혈당 변동으로 둔해진 림프 흐름의 문제다. 아침에는 피부온도를 빠르게 낮춰 부기를 리셋하는 것이 급선무. 쿨링 패치나 아이 전용 패치로 눈가와 볼의 열감을 진정시키고, 쇄골 방향으로 가볍게 쓸어내리는 림프 마사지를 병행하면 정체된 수분을 배출하는 데 도움이 된다.
SKIN CONCERN 흐물흐물 탄력 없는 피부
SOLUTION 당화가 반복되면 콜라겐은 쉽게 굳고, 피부는 예전처럼 탄력 있게 돌아오지 않는다. 이럴수록 강한 처방을 찾기보다 서서히 회복할 수 있는 꾸준한 케어가 필요하다. 자기 전 항산화 토너로 당화가 남긴 산화 스트레스를 완화한 뒤, 콜라겐이 함유된 세럼이나 크림으로 깊숙이 탄력을 채운다. 손으로 지그시 눌러 흡수시키거나, 온열 마사지를 병행하면 혈류가 원활해지면서 흡수력도 함께 올라간다.
SKIN CONCERN 칙칙하고 거친 피붓결
SOLUTION 피부가 칙칙하고 거칠 때는 각질 제거부터 떠올리기 쉽다. 하지만 당화로 지친 피부는 이미 약하고 예민해진 상태. 이때 필요한 건 필링이 아니라 진정과 수분 보강이다. 항산화·항당화 성분이 함유된 에센스로 피부 톤을 맑게 정돈하고, 수분을 여러 번 겹쳐 발라 거친 표면을 부드럽게 채운다. 피붓결이 정돈되면 톤은 자연스럽게 밝아 보인다. 여기에 당 섭취를 의식적으로 줄이는 식습관까지 더해지면, 단 며칠 만에도 피부 컨디션의 변화를 체감할 수 있다.
| YES or NO
설탕을 다스리기 전, 알아두면 쓸데 있는 기본 상식.
설탕은 무조건 끊어야 한다? NO
기본적으로 완전한 차단은 오래가지 않고 불가능하다. 중요한 건 섭취 빈도와 타이밍, 그리고 먹은 뒤의 관리다. 일상에서는 혈당 부담이 낮은 선택을 늘리고, 달콤한 메뉴는 계획적으로 즐기는 편이 현실적인 전략이다.
당화는 나이가 많은 중장년층만의 문제다? NO
오히려 고당 간식과 음료를 자주 접하는 2030세대에서 피부 당화는 더 빠르게 진행된다는 사실을 알고 있는지. 젊을수록 피부 회복력은 좋을 수 있어도, 반복되면 노화의 속도는 나이 든 사람보다 빨라진다.
대체당은 마음껏 먹어도 괜찮다? NO
칼로리가 낮다고 해서 혈당과 대사가 완전히 자유로운 것은 아니다. 일부 대체당은 인슐린 반응이나 장 환경에 영향을 미칠 수 있어, 설탕을 줄이는 보조 수단으로 활용하되 ‘무제한 허용’은 피하는 것이 좋다.
먹은 뒤 관리해도 소용없다? NO
당 섭취 후 24시간이 제일 중요. 이 시간 동안의 선택이 혈당 변동과 염증 반응, 부기의 정도를 좌우하기 때문. 쿨링, 항산화, 탄력 케어를 통해 당화로 인한 흔적을 최소화하고, 몸의 수분 균형을 유지하면서 카페인과 알코올 섭취도 줄인다.
| MUST-HAVE ITEMS
‘당’한 후 곁에 가까이 두어야 할 필수 스킨케어템을 소개한다.
1 에스티 로더 리바이탈라이징 수프림+ 스컬프팅 세럼
피부 깊숙이 활성화되는 콜라겐 부스팅 테크놀로지로 피부 본연의 탄력과 생기를 되살려준다. 이마·눈가, 볼, 팔자주름, 턱 주변, 목까지 눈에 띄는 리프팅 효과를 느낄 수 있다. 50ml 27만원.
2 엘리자베스아덴 프리베이지 멀티-리스토러티브 소프트 크림
생체 모방 및 항당화 솔루션 펩타이드인 ‘카르노신’이 건강한 콜라겐을 생성하고, 최종 당화 산물 형성을 억제해 노화 징후를 줄여준다. 50ml 18만5천원.
3 베이지크 루센트 오일
뭘 발라도 살아나지 않는 안색이 고민일 때 적격인 오일. 그린 커피빈, 카멜리아, 호호바 등 식물성 오일 11가지를 배합한 이 제품은 피부 땅김을 케어하고, 탄력과 광채가 차오르는 항산화 효과를 자랑한다. 37ml 6만4천원.
4 돌체앤가바나 뷰티 노 퍼프 카페인 아이 패치
이탈리아산 커피 추출물과 아데노신이 포함된 젤 포뮬러로 부기를 제거하고, 생기 있고 환한 눈가 피부로 케어한다. 2.3g×5개 5만4천원.
5 라네즈 워터뱅크 아쿠아 페이셜 세럼
피붓결을 고르게 정돈하는 7.7% 애씨드 콤플렉스와 피부에 수분·보습·리페어·탄력을 부여하는 하이드로 인퓨전 샷™의 시너지로, 물광 시술을 한 것처럼 피부 깊숙이 빛나는 수분과 광채를 채운다. 30ml 3만5천원.
6 클라랑스 프레셔스 르 롤-온
섬세한 터치로 피부 에너지를 깨우는 페이셜 마사지 툴. 크라이오 기술에서 영감 받은 쿨링 쿼츠 스톤이 피부 순환을 촉진해 얼굴 윤곽을 또렷하게 정돈해준다. 7만9천원대.
7 디오디너리 카페인 솔루션 5% + EGCG
아침저녁으로 사용하면 눈가의 부기와 다크서클을 완화해주는 워터 베이스 아이 세럼. 30ml 1만4천원.
8 디올 스노우 에센스 오브 라이트 마이크로-인퓨즈드 로션
빛을 머금은 듯 피부를 화사하게 가꾸는 브라이트닝 페이스 로션. 98%의 자연 유래 성분으로 구성돼 피부 진정과 결 개선, 과다 유분조절에 도움을 준다. 175ml 11만7천원.
사진 김태선
참고서적 <설탕 중독>(대릴 지오프리, 부키)
