지금 버퍼링 중입니다…#성인ADHD
집중하기 어렵고, 머릿속은 흐릿하며, 감정 기복이 심하고, 매일 피곤한 나. 혹시 설명되지 않는 다른 이유가…
WELLNESS
-
-
페이스 PT 2탄 : 매일 5분, 얼굴 근육 깨우기
얼굴을 지지하는 어깨, 목, 쇄골 자극 운동부터 얼굴 근육을 직접적으로 자극하는 페이스 PT까지 매일 5분씩만…
-
페이스 PT 1탄 : 얼굴 라인 관리 프로젝트
얼굴도 코어 근육이 필요해! 동안을 유지하고 싶다면, 지금 바로 페이스 PT에 입문할 때. 얼굴도 오운완하세요!…
-
거북목 리셋을 위한 6가지 셀프 스트레칭
무너진 목의 정렬을 되돌리고 목 주변의 경직된 근육을 이완해줄 셀프 스트레칭과 운동법을 소개한다. 6 QUICK…
-
오늘도 앞으로 전진 중? 거북목 체크 & 교정 가이드
지금 이 순간도 앞으로 전진 중인 거북목 N년 차라면 주목. 이중 턱, 두통, 집중력 저하의…
-
웰니스에 진심인 셀럽 5명
요즘 워너비 셀럽은 일상에서 어떤 방법으로 웰니스를 실천할까? 김혜수 @hs_kim_95저강도 고효율 운동을 원한다면 수중 운동원조…
-
이토록 중요한 근막 2
체내에서 다양한 방향으로 연결돼 있는 근막. 그중 대표적인 3가지 근막 경선 이완 스트레칭 및 운동을…
-
이토록 중요한 근막 1
흐물흐물 탄력 없고 뻣뻣한 근막은 NO! 몸 전체의 움직임, 순환, 감각 그리고 통증까지 조율하는 근막에…
-
2025년 주목해야 할 뷰티 & 웰니스 트렌드 1
2025년 현재 우리를 둘러싼 뷰티 & 웰니스 최신 동향과 전망. | SPOTLIGHT ON ‘KOREAN BEAUTY’…
-
따라하기 쉬운 #에고스큐 운동법 2
‘운동’이란 단어가 무색할 만큼 쉽고 간단한 에고스큐 운동법 6가지. 틈틈이 따라 하기만 해도 만성 통증과…
End of content
End of content