WELLNESS

몸이 바르게 설 때 우리는 더 깊이 숨 쉬고, 더 단단히 중심을 잡을 수 있다….

별거 아닌 것 같지만 틈틈이 따라 하면 발 근육 이완과 강화는 물론 종아리, 허벅지, 고관절…

우리의 두 발에 생각보다 많은 것이 달려 있다. 발만 잘 관리해도 온몸의 균형과 건강을 지킬…

틈틈이 따라 하면 골반 강화, 자궁 순환, 생리통 완화에 도움을 주어 호르몬과 관련된 다양한 고민을…

별거 아닌 것 같지만, 사실은 가장 중요한 호르몬. 한 달 주기로 반복되는 호르몬 리듬만 잘…

낮에 했던 사소한 실수 때문에, 나라 걱정 때문에, 내일 진행될 PT 때문에 잠 못 들고…

정속 노화 말고 저속 노화 시대! 다음의 소소한 루틴만 지켜도 노화 속도 제어, 얼마든지 가능하다….

하루 5분만 장을 자극하면 온몸이 활력을 되찾는다는 사실. 배변 활동이 원활해짐과 동시에 평소 골치를 앓던…

평소처럼 먹는데도 살이 찌고 부기가 지속되며 피부 트러블이 끊이질 않는 데다, 때로는 우울하고 불안한 이유….